Omega 3

Sabías que… 

Son ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita, pero no los puede crear y los tiene que obtener externamente. 
Cada vez hay más estudios que demuestran que los Omega-3 combaten las afecciones cardíacas, de este modo reducen el riesgo de sufrir infartos. Además, reducen la concentración  de triglicéridos en sangre, disminuyen la incidencia de arritmias, y bajan la presión arterial. También combaten enfermedades inflamatorias como la artritis reumática y la colitis ulcerosa. Otros estudios también demuestran beneficios sobre las personas receptoras de transplantes, evitan la angina de pecho y reducen el riesgo de contraer cáncer de mama, colon y próstata. Actualmente se está investigando sobre los efectos beneficiosos que podrían aportar para el tratamiento del asma, la demencia, la depresión, el dolor menstrual, los eccemas, el lupus y la esquizofrenia entre otros. 

Según los nutricionistas, la mayoría de personas ingiere una buena cantidad de ácidos omega 3, pero no el suficiente para un estado de salud óptimo. Un estudio australiano concluyó que con la dieta sólo ingerimos una cuarta parte del consumo óptimo, por ello en ocasiones, se recomienda un suplemento.
SI TIENES EL COLESTEROL ALTO , TOMA OMEGA 3 !!!!!!